こんにちは、管理人のモルディです。

 

先日腸内環境が悪化してカビ菌である
腸内カンジダ菌が増殖していってしまうと
なる可能性がある

リーキーガット（腸管壁浸漏症候群）について
原因部分など書いていきました。

 

そして治療していくうえで大切なことは
腸内環境を改善していく事とも書きましたね。

 

腸内環境を改善していくためには
プロバイオティクスが含まれる
発酵食品を食べたり

善玉菌が腸まで届くタイプの
ヨーグルトなどもいいですけど

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今回はリーキーガットに
効果がありそうなサプリメントなどを中心に
紹介していけたらと思います。

 

では早速いってみましょー。

 

リーキーガット(腸内カンジダ・カビ)に効果的なサプリメントは？

リーキーガット症候群の場合
腸内でカビ菌のカンジダ菌が
増殖状態にあることが多いので

 

その対策としてカンジダ菌を減らしていっても
善玉菌の数が少ない状態では

すぐに悪玉菌の優勢状態になって
腸内環境の改善に時間がかかってしまいます。

 

なのでサプリメントの観点から
カンジダ菌を減らしていく事を考えるとしたら

 

・カンジダ菌を食べる菌が入っている点

 

・小腸、大腸で働く菌の両方が入っている点

 

・ビフィズス菌などが
　きちんと生きて腸まで届く点

 

・悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしていく点

 

ひとまずこのあたりを意識していきましょう。

 

ヘルスエイドビフィーナS

ビフィズス菌の働きを最大限発揮し
しっかり生きたまま腸まで届けてくれます。

 

1包あたりにビフィズス菌（ロンガム種）
の数が50億個も含まれており
カンジダ菌を食べていってくれる菌でもあります。

腸内フローラを良好にして
善玉菌を増やしていくと共に
便通の改善などに効果的に働きます。

 

アシドフィルス菌（プロバイオティクス乳酸菌）

アシドフィルス菌とは
こちらも乳酸菌の一種であり
善玉菌でもあります。

こちらもカンジダ菌を
食べていってくれるんですよ。

 

ヨーグルトや食品などから
アシドフィルス菌を摂ろうとする場合

通常は胃酸や胆汁などによって
ほとんど死滅してしまうので

特殊コーティング処理されたタイプの
サプリメントが出てきました。

⇒⇒⇒アシドフィルス菌30億 180タブレット

1粒になんと30億個もの
アシドフィルス善玉菌が含まれている

プロバイオティクス乳酸菌サプリであり
自分も腸内環境改善して
汗疱の症状治す時にお世話になりました。

 

消化酵素サプリメント

リーキーガットの腸内では
腸内環境悪化のため消化不良の状態が
慢性化しています。

 

そしてこの消化の手助けをしてくれるのが
消化酵素であり

リーキーガット症候群の方が
よく使っているものとしては

消化酵素の中でも消化力に優れた
パパイアの消化酵素「パパイン」と
パイナップルの消化酵素の「ブロメライン」

 

そのあたりの消化酵素を含んでいる
サプリメントとしてはこちらがありますね。

⇒⇒⇒パパイヤ&パイナップルエキス 90粒

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もしくはこちらの「スルスルこうそ」

5つの消化酵素である

・アミラーゼ

・セルラーゼ

・リパーゼ

・プロテアーゼ

・ラクターゼ

 

と

 

80種類の素材から抽出した野草発酵エキス配合で
1粒になんと500億個の乳酸菌が配合されています

腸内に残っている消化不良物を溶かして
スルッと出してくれるので
リーキーガット改善にも役立つでしょう。

 

天然成分サプリメント

甘草（別名リコリス）は
古来より広く利用されている生薬であり

胃酸の分泌をサポートすると共に
ストレス耐性が強くなる作用があります。

 

腸内環境悪化にはストレスも大きく関係しており
リーキーガット症状の改善には
効果があるとされています。

あとはコルチゾールのレベルを整えて
胃や十二指腸の粘膜維持もサポートして
腸粘膜の再生を促進してくれます。

 

しかし、主要成分の「グリチルレチン」は

 

・血圧上昇

・カリウム値の低下

 

といった副作用みたいな
症状が出ることもあるので

グリチルレチン除去の
「DGL」を選ぶといいでしょう。

 

ケルセチンサプリメント

ケルセチンとは本来野菜や
果物などに含まれるポリフェノールの一種で

腸内のバリア機能を改善する効果や

タンパク質が隙間なく結合した状態で
生成されるようにして
腸の穴を塞いでくれます。

 

あと、アレルギー症状を引き起こす
引き金になりがちな「ヒスタミン」の量を
抑制する効果などが期待できます。

 

抗酸化作用も強力なので
腸内の免疫細胞の働きを活発にして
防御態勢を徐々に整えていきます。

⇒⇒⇒ケルセチン 500mg 90粒

 

L－グルタミン

グルタミンは必須アミノ酸であり
抗炎症、消化管の内層の成長と

修復をしていく上で
重要な栄養素なので

リーキーガット治療には
結構欠かせない存在となります。

ただ、遺伝子異常が確認された場合は
摂取は控えた方がいいという情報もあります。

 

腸内カンジダは結構しぶとい菌です

リーキーガットで
腸内カンジダ症となっている場合

治療にはだいたい
1ヶ月はかかるとされています。

 

黒カビ菌もそうですけど

腸内で増えたカビ菌の場合
なかなかしぶとくなるので
根気良く治療を行っていく必要があります。

 

とにかく生活習慣の改善と合わせて
腸内環境を改善していくことを意識して

今回のサプリメントや
腸内環境改善に効果のある
食べ物や飲み物などを摂取して

カンジダ菌を減らしていきましょう。

 

今回はそんな感じで
リーキーガット（腸内カンジダ、カビ菌）に

効果的なサプリメントなどについて
いくつか紹介していきました。

ではでは、また次回に～。

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引き続きリーキーガットの
関連記事もご覧くださいませ。

⇒⇒⇒リーキーガット(腸内カンジダ・カビ)の原因に治療法は？